SIG FRA I TIDE
Handling
Det er vigtigt, at du tydeligt og direkte giver udtryk for din
mening om, hvad du har lyst eller ikke har lyst til. Du skal kende
og sætte dine grænser. Du kan give udtryk for dine
grænser på mange måder: med mimik, kropsholdning
og ord.
- Du kan sætte en grænse med et venligt: "Det
har jeg ikke lyst til".
- Hvis du føler dig mere presset, skal du være mere
bestemt: "Det her vil jeg ikke finde mig i!".
Hvordan du handler, er helt afhængigt af dine følelser
og ønsker. Der kan ikke opstilles regler, der gælder
for alle i samme situation. Det afgørende er, at du
udtrykker dig klart og tydeligt.
Skab afstand
Det måske vigtigste redskab er at skabe afstand,
både psykisk og fysisk. Hvis du holder afstand til
kæresten, kan han/hun ikke begå fysisk eller seksuel
vold mod dig. Der er stærke og svage måder at skabe
afstand på; det kan gøres med øjne, ord og
krop.
Forudsætningen for, at du kan bruge din intuition,
mærke efter, handle og skabe afstand er, at din
selvopfattelse er i orden. Det skal bunde i en erkendelse af, at du
holder af dig selv og har ret til at give udtryk for dine
følelser og ønsker. Du skal ikke lægge ansvaret
for, hvordan situationen udvikler sig fra dig, men tage en aktiv
rolle i det. Du skal gøre noget for, at dine ønsker
også bliver hørt og respekteret. Og du skal holde fast
i, at du har ret til at sige fra og sætte grænser i
situationer, som du ikke ønsker.